Вход свободный. В гостях у Буквоеда Екатерина Коннова - сертифицированный коуч, фасилитатор и автор книги «Атлант устал».
Мы все знаем, что нужно отдыхать. Но почему тогда продолжаем жить в режиме «еще одна задача, еще один созвон, еще один дедлайн»?
На мастер-классе поговорим с Екатериной о том, почему привычные советы про отдых часто не работают. А еще – попробуем один из практических инструментов из книги, технику «Замедляй».
В программе:
- теория о том, как мы пропускаем первые признаки выгорания;
- разбор инструмента «Замедляй»;
- общая практика в игровом формате slow-mo, где каждый сможет почувствовать эффект осознанного замедления.
